Ana Sayfa Tarifler

Tarifler

Malzemeler 10 adet kırmızı erik 2 tane şeftali 2 büyük salkım üzüm 3-4 tane karanfil Evde kalan yumuşamış tüm meyveleri değerlendirebilirsiniz.
Malzemeler 1 yumurta 1 kahve fincanı mandalina tozu Yaklaşık 6 tatlı kaşığı dinkel unu (kıvamı kontrol ederek ekleyin) 3 tatlı kaşığı bal 1 çay bardağı kefir Kıvam ayarlamak için az su (kıvamı biraz koyu olmalı)
Metabolizmanın hızlanmasını sağlamak için tercih edilen yöntemlerden biride bitki çaylarıdır. Hem metabolizmanın hızlanmasını hem de yağ yakımının olumlu etkisi olan çaylar ile birlikte formda kalabilmek için tercih edebilirsiniz. Aynı zamanda sağlıklı tarifleri denemeniz durumunda kendiniz kolay ve pratik bir...
Beslenmenize dikkat ediyor ve değişik atıştırmalıklar da denemekten keyif alıyorsanız, bu tarif tam da size göre! Oldukça lezzetli olan ve yapımı da basit olan muzlu smoothie bowl tarifi ile birlikte ana öğün olarak ya da ara öğün olara da...
Tost sever kişiler için, İzmir Diyetisyen Deniz Zünbülcan'nın sağlıklı beslenmeye yönelik tavsiyesiyle sabah ve öğlen öğünlerinde krep tost tarifini pratik ve hızlı şekilde yaparak sağlıklı beslenmeniz mümkündür. Peki krep tost nasıl yapılır? İzmir Online Diyetisyen Deniz Zünbülcan'nın önermiş olduğu...
Kakaolu kurabiye tarifini, pratik şekilde yapmak mümkündür. İçeriğindeki tüm besinlerin doğal olmasıyla birlikte ara öğünlerde sağlıklı bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Yine tüm besin tüketiminde olduğu gibi kakaolu kurabiyenin tüketimine de dikkat etmekte fayda vardır. İzmir Online Diyetisyen Deniz...
İçeriği tamamen doğal olmasıyla birlikte kolay dondurma tarifi, hem pratik hem de sağlıklı olmasından dolayı yaz aylarında rahat bir şekilde tüketimini sağlayabilirsiniz. Peki kolay dondurma tarifi nasıl yapılır? İzmir Alsancak Diyetisyen Deniz Zünbülcan sizlere bu yazısında yapılışını anlatmıştır.. Kolay Dondurma...
Granola, yulaf, fındık, bal ya da bal vb. doğal şeker gibi tatlandırıcılardan yapılmaktadır. Kahvaltı öğünü için süt ve granolanın tercih edilmesi oldukça sağlıklı bir seçenek olarak yer almaktadır. İçeriğinde yulaf olmasından dolayı uzun süreli tokluk hissi yaratmakta ve kişinin...
Kinoalı ayranaşı çorba tarifi nasıl yapılır? Kinoalı ayranaşı çorba tarifi oldukça doyurucu besin içeriklerine sahip olmasıyla birlikte uzun süreli tokluk hissi yaratmaktadır. Aynı zamanda sindirim sisteminin düzenli şekilde çalışmasını desteklemektedir. Alsancak Diyetisyen Deniz Zünbülcan, sizlere kinoları ayranaşı tarifinin nasıl...
Malzemeler: 3-4 tane kabak 1 büyük soğan 1-2 kapya biber 1-2 diş sarımsak 1-2 yemek kaşığı salça kırmızı mercimek Pulbiber, zerdeçal, karabiber 4 yemek kaşığı zeytinyağı Su Yapılışı: Tüm malzemeleri çiğ iken tencereye koyun ve mercimekler yumuşayana kadar pişirin. Blenderdan geçirin....
Malzemeler: 2 yumurta 1 bardak yoğurt 1/2 bardak zeytinyağı 1 tane Vanilya 1 tane Kabartma tozu 3 yemek kaşığı kakao 1 çay bardağı hurma özü 3 yemek kaşığı bal 3/4 bardak kuru üzüm 3 yemek kaşığı bal 2 bardak...
Malzemeler: 2 üçgen dilim donmuş karpuz 3-4 tane donmuş çilek ½ misket limon suyu 1 tatlı kaşığı bal Taze nane Az su Yapılışı: Tüm malzemeleri smoothie makinasında bızztlatın. Sıcak yaz günlerinde serinlemek, tatlı ihtiyacınızı gidermek veya karpuzdaki likopen sayesinde güneşin zararlı...
Malzemeler: 3-4 adet güllaç yaprağı 3 su bardağı süt 10-12 tane hurma Bol ceviz Üzerine dilediğiniz meyveler (kiraz/ çilek..) Yapılışı: Hurmalarınız yeterince yumuşak değilse sıcak suda yumuşayana kadar bekletin. Hurmaları 1 çay bardağı süt ile rondoda püre kıvamına gelene kadar karıştırın....
Malzemeler: 1 dolu yemek kaşığı nişasta  1 dolu yemek kaşığı un  0.5 litre süt  2 yemek kaşığı kaymak  4 yemek kaşığı bal Yapılışı: Muhallebiyi yaparken öncelikle nişasta, un ve sütü karıştırın. Kaynayıp kıvamını aldıktan sonra ateşin altını kapatın kaymak ilave edin....
Malzemeler: 2 yumurta  4kaşık yoğurt  2 kaşık yoğurt suyu  500 gram dinkel unu  1/2 paket kabartma tozu  2 yemek kaşığı zeytinyağı  Az miktarda tuz  Üzeri için çörekotu Yapılışı: Yumurta, yoğurt, zeytinyağı, tuzu homojen hale getirene kadar iyice karıştırın. Ardından unu yavaş...
Malzemeler: 600 gram kıyma  1 orta boy soğan  1 yumurta  2 yemek kaşığı galeta unu  Tuz  Karabiber  Kimyon  Hamburger ekmeği  Marul  Turşu Yapılışı: Soğanı rendeleyip suyunu sıktıktan sonra kıymaya ekleyin. Tuz, karabiber, kimyon, galeta unu ve yumurtayı ekleyip iyice yoğurun. Kıymayı dört eşit...
Malzemeler: 1 adet yufka  2 yemek kaşığı salça  3 yemek kaşığı zeytinyağı  Tuz  Kırmızıbiber  Karabiber  Kekik  Nane Yapılışı: Yufkayı tezgâhta küçük üçgenler haline getirin. Başka bir kapta zeytinyağı, tuz ve baharatları karıştırıp küçük üçgen haline getirdiğiniz yufkaları harmanlayın. Yufkaları fırın tepsisine...