Ihlamur Neye İyi Gelir

ıhlamur neye iyi gelir
ıhlamur neye iyi gelir

Ihlamur Tiliaceae familyasına ait olan ve genelde Kuzey Amerika, Avrupa ve Asya’nın ılık
kesimlerinde yetişen bir bitkidir. Açık sarı renklidir ve bahar aylarında çiçeklendikten sonra
toplanarak kurutulur ve bizlere ulaştırılır. Tıbbi etkisi olduğu kanıtlanın ıhlamur yüzyıllardır doğal ilaç olarak kullanılmaktadır. Toplumumuzda da özellikle de kış mevsiminde bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği bilindiği için ve içimizi ısıttığı için daha çok tercih edilse de sağlığa olan faydaları sebebiyle aslında her mevsim içilmeyi hak eden bir bitki çayıdır.

Ihlamurun bileşeninde sağlığa faydalı olmasını sağlayan bir çok etken madde vardır. Bunlar
fitokimyasallar, kuersetin, flavonoidler, uçucu yağlardır. Fitokimyasallar, ıhlamurun çiçeğinde
bulunur ve aslında ıhlamurun savunma sistemidir. Bitkiye rengi, tadı ve aromasını vermektedir. Kuersetin, ıhlamurun yapısındaki antioksidan maddelerdendir. Flavonoidler de antioksidan bileşenlerdendir. İltihapların azalmasında ve toksinlerin atılmasında etkilidir. Uçucu yağlar ise sakinleştirici ve yatıştırıcı etkiye sahiptirler.

Ihlamurun Faydaları Nelerdir

  • Bağışıklığı güçlendirici etkisi vardır. Özellikle mevsim geçişlerinde ve kış aylarında bu özelliğinden dolayı tercih edilemektedir.
  • C vitamini içeriği de yüksek bir çaydır.
  • Sindirim sistemini rahatalatıcı etkileri vardır.
  • Mide şişkinliği ve kramplarını giderebilir.
  • Ihlamur çayını pamuk ile göz kapaklarınıza ve göz çevresine sürerseniz hem gözlerinizi
    dinlendirmiş hem de göz çevrenizdeki morlukların azaltılmasına fayda sağlamış olursunuz.
  • Cildin onarılması ve hücre yenilenmesinde etkilidir.
  • Öksürüğün tedavi edilmesinde boğazdan bakterilerin uzaklaştırılmasında etkilidir.
  • Boğazın tahriş olmasını ve ağrısının almasını sağlamaktadır.
  • Stres ve yorgunluğu azaltarak vücut direncini kuvvetlendirmektedir.
  • Kaygıları azaltır. Anksiyete ve depresyona iyi gelerek psikolojik rahatsızlıkların azaltılmasında etkili olmaktadır.
  • İçeriği sayesinde toksin atımında etkilidir yani detoks etkisi vardır.
  • Kas spazmlarını iyileştirici etki yapmaktadır.
  • Migren ağrısını sakinleştirici etkisi vardır.

Ihlamur Çayı Nasıl Yapılır

  • Bir fincan ıhlamur çayı yapmak için dolu dolu 1 tatlı kaşığı kurutulmuş ıhlamur kullanmalısınız.
  • Ihlamurunuzu kaynamış suya ekleyerek 5-10 dakika kadar demlendirin. İçerken dilerseniz tarçın, limon, karanfil de ekleyebilir ve daha da etkili hale getirebilirsiniz. Özellikle limon ekleyerek içilen ıhlamurun ödem ve toksin atılımında etkili olduğunu bilmekte fayda var.
Önceki İçerikElma Sirkesi Faydaları ve Zararları
Sonraki İçerikBayramdan Sonra Nasıl Beslenmeli