Metabolizma Hızlandıran Çaylar Nelerdir

Metabolizma Hızlandıran Çaylar Nelerdir
Metabolizma Hızlandıran Çaylar Nelerdir

Metabolizmanın hızlanmasını sağlamak için tercih edilen yöntemlerden biride bitki çaylarıdır. Hem metabolizmanın hızlanmasını hem de yağ yakımının olumlu etkisi olan çaylar ile birlikte formda kalabilmek için tercih edebilirsiniz. Aynı zamanda sağlıklı tarifleri denemeniz durumunda kendiniz kolay ve pratik bir şekilde metabolizma hızlandıran çayları hazırlamanız mümkün olacaktır. İzmir Alsancak Diyetisyen Deniz Zünbülcanın önermiş olduğu metabolizma hızlandıran çaylarının tüketimi sağlayarak beslenme programınızla birlikte düzenli tüketimi sağlanmasıyla yağ yakımını destekleyebilmektedir.

Metabolizmayı Hızlandıran Çaylar Nelerdir

Metabolizmanın hızlanmasına destek olan bitkisel çaylar bulunmaktadır. Ancak bu çaylar tek başına etkili olmamaktadır. Düzenli bir egzersiz programı, düzenli uyku ve düzenli olarak beslenme programınızın olması durumunda bitkisel çayların tüketimiyle birlikte metabolizmanızın hızlanasını destekleyebilirsiniz. Peki metabolizmayı hızlandıran çaylar nelerdir? Online Diyetisyen Deniz Zünbülcan metabolizma hızlandıran çaylar hakkında tüm önerilerini sizler için paylaşımda bulunmuştur.

  • Yeşil çay: Yağ yakıcı özelliğinin bulunmasıyla birlikte metabolizmanında hızlanmasına destek olan çaylar arasında yer almaktadır.
  • Beyaz çay: Vücudun yağ birikmesiyle ve alınan yağların depolanmasının önüne geçmeye yönelik etkisi bulunan bir çay çeşididir.
  • Karanfil çayı: Yağ yakıcı etkisinin olmasıyla birlikte oldukça faydasıda bulunmaktadır.
  • Tarçın çayı: Metabolizmanın hızlı çalışmasını sağlayan tarçın çayı, yağ yakımınında gerçekleşmesini sağlar.
  • Zencefil çayı: Sindirim sisteminin düzenli olarak çalışmasında olumlu etkisi bulunan zencefil çayı, aynı zamanda vücudun sıcak kalmasınıda sağlar.
  • Oolong çayı: Vücutta yer almakta olan yağların yakımını kolaylaştırmakta olan oolong çayı, aynı zamanda da metabolizmanın daha hızlı şekilde çalışmasını sağlamaktadır.
Yağ Yakan Çaylar Nelerdir
Yağ Yakan Çaylar Nelerdir

Yağ Yakan Çaylar Nelerdir

  • Yeşil çay
  • Beyaz çay
  • Mate çayı
  • Zencefil çayı
  • Biberiye çayı
Metabolizmayı Hangi Çaylar Hızlandırır
Metabolizmayı Hangi Çaylar Hızlandırır

Metabolizmayı Hangi Çaylar Hızlandırır

Metabolizmayı hangi çaylar hızlandırır? Metabolizmayı hızlandıran çaylara kısa bir şekilde örnek vermek gerekirse aşağıdaki gibi kısaca açıklayabiliriz:

  1. Yeşil çay: Hem yağ yakıcı etkisi olmasıyla birlikte metabolizmanın hızlanmasına destek olan çay çeşitlerinden biridir.
  2. Beyaz çay: Vücudun yağ birikmesini ve alınan yağların depolanmasını önleyebilmesini destekleyen çaylardan biridir.
  3. Oolong çayı: Vücutta yağ yakmasını destekleyen çay, aynı zamanda metabolizmanın hızlanmasını sağlamakatadır.

Metabolizmayı En Çok Ne Hızlandırır

Metabolizmanın hızının yükselebilmesi için önemli besinlerden biride lif içeriği yüksek besinlerdir. Lif, sindirim açısından enerjinin artmasını ve metabolizmanın hızlı bir şekilde çalışmasına destek olur. Lif içermekte olan bazı besinlere örnek vermek gerekirse : Portakal, ıspanak, brokoli, elma, greyfurt, kale, lahana, kepekli tahıllar, kabak çekirdeği, fındık, badem ve yulaf ezmesi olarak örneklendirilebilir.

Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi Nasıl Yapılır
Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi Nasıl Yapılır

Metabolizmayı Hızlandıran Çay Tarifi Nasıl Yapılır

Evde kolay ve pratik bir şekilde yapabileceğiniz çay tarifi:

  • 2 adet elma
  • 1 tatlı kaşığı karanfil
  • 1 tane kabuk tarçın
  • 1 tatlı kaşığı toz zencefil
  • 1 tatlı kaşığı tane karabiber
  • 2 litre içme suyu
  • 1 adet limon
  • 5 adet kuşburnu

Öncelikle elma ve limonu yıkadıktan sonra kabukları ile birlikte doğrayınız. Taze zencefil kullanıyorsanız aynı işlemi zencefil içinde tekrarlayınız. Ardından iki litre su içerisine tüm malzemeleri ilave edin ve kaynatmaya başlayın. Suyun kaynaması başlamasından sonra yaklaşık olarak 10 dakika daha kaynatılmasıyla birlikte ocaktan alınız ve soğumasını bekleyiniz. Soğumasından sonra ise süzgeç ile birlikte süzdükten sonra bir sürahiye alınız. Hazırlamış olduğunuz metabolizmayı hızlandıran çay tarifini, tercihinize göre sıcak veya soğuk olarak tüketebilirsiniz.

Önceki İçerikMuzlu Smoothie Bowl Tarifi
Sonraki İçerikŞişmanlığın Nedenleri ve Sonuçları Nelerdir